G动锻炼盆底肌

G动锻炼盆底肌是一款提供盆底肌锻炼的专业应用，更是一个促进性健康和生活质量提升的平台。通过科学指导、个性化训练计划以及丰富的互动分享功能，G动成功地将盆底肌锻炼普及并推广到广大用户中，帮助他们在保持健康的同时，也提升了生活的幸福度。

软件教程

怎么使用？

1、下载安装好即可运行G动锻炼盆底肌app，不过首先需要先进行登录，支持第三方直接登录也只是手机号注册登录；

2、进入软件后即可在主界面中看到各种信息，并软件还会为用户记录每个的锻炼时长；

3、同时，软件会咨询用户的身高体重、年龄及各方面的信息，以便更好的为你制定个性化方案；

4、而在“学院”中提供了各种课程供用户在线学习；

5、另外，在G动锻炼盆底肌app中的“社区”提供了各种栏目供大家一起讨论；

6、当然用户也可以在这里与他人进行交流分享各种信息。

使用介绍

我们在app的首页之中，点击中间的训练方案。

新手都会有锻炼知道，用户浏览完之后点击完成阅读即可。

然后就会有专业的训练方案，因为是默认动作组，所以直接点击开始训练即可。

然后点击屏幕中的开始选项，根据时间进行节奏锻炼。

完成之后还会有对应的测评，用户可分享到朋友圈之中，或者直接选择打卡。

另外，在G动锻炼盆底肌app中的“社区”提供了各种栏目供大家一起讨论；

当然用户也可以在这里与他人进行交流分享各种信息。

软件亮点

内容说明

【盆底肌】——是指封闭骨盆底的肌肉群，通过训练它，可以帮助男性用户更有效地提升控制力，帮助女性用户更好地控制肌肉群。

【个性定制】——G动针对每一位使用者的具体情况(如年龄，体重等)，为其提供个性化的盆底肌训练方案。独特的训练履历功能，可以帮助使用者及时记录每一天的课程进度。

【轻松有趣】——上百种训练课程，炫酷的训练页面，女神声效体验，为使用者打破单调沉闷的训练方式。

【快速高效】——大量实例证明，坚持训练，使用者最快在完成盆底肌康复入门训练后，即可体验到训练效果。

功能介绍

1、定时提醒——自由设定训练闹钟提醒，更加个性化和人性化。

2、视频指导——视频训练指导，更直观的了解盆底肌锻炼的训练方法。

3、指导完善——训练帮助系列动画，令你轻松掌握训练技巧，达到标准动作。

4、轻松有趣——真人视频动作指导，女神声效体验。

5、课程丰富——三大阶段，近百站的训练课程，由易到难，帮助你循序渐进坚持锻炼。

6、数据统计——强大的训练记录功能，可以帮助你及时跟进每一天的训练进度，记录自己的变化和提升。