400米栏
和现实中的跨栏差不多，不过是允许对对方进行攻击就是了。比赛过程中可以用旋风腿和棍子攻击对方；率先冲线或将对方打倒在跑道上即可获胜。
基本操作：
连续→ 加速跑，有速度上限，被跨栏撞到或是踩到钉子都会减慢速度。
A 撞击，可以将跨栏打散架，会弹出武器棍子或是金牌一个。
B 跳跃，可以跨过跨栏（最高的跨栏跳不过去），或是级少几率躲过对方的飞棍攻击。
↓ 在跑道上滑行，可以钻过跨栏，（最低的跨栏会将你卡住，连续按键子会逃脱，但是....）或是躲过旋风腿的攻击。
持棍状态：A 是转棍子，可将对方打倒，撞上跨栏自己就会倒。跳起后按方向+A将棍子扔出攻击（不按方向则默认方向是前方）。
跳跃中按A 发出旋风腿，将对方打倒在跑道上，也能将跨栏踢碎，防御飞棍攻击。
对付电脑的一些方法:
比赛一开始就用旋风腿将对方撂躺，同时自己慢慢跑，并不停的使用旋风腿攻击，直至对方“失格”。
一直在后面，手里要拿根棍子，在最后的3~4个栏之间伺机将对方撂倒，自己超前后要不断的使用旋风腿。
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