Joyable

我们为客户提供专业的培训和为期2个月的基于cbd的课程。Joyable每月99美元，7天免费试用。

在你的试验过程中，你将有机会与你的教练进行一次介绍性的电话交谈，并参加5分钟的活动，这些活动将教授CBT和其他被证明能够支持你的精神健康的基于证据的概念。

它是如何工作的

Joyable提供了经过验证的帮助，无论何时何地。我们的项目使用认知行为疗法(CBT)来帮助你感觉更好。此外，你还能得到一位教练，他会帮助你保持动力。

它是这样工作的:

1. 说说你自己

通过回答一些关于你自己和你想做什么的问题来建立你的个性化项目。

2. 满足你的教练

从教练那里得到支持，开始并坚持下去。

3.完成简单的，5分钟的活动

在任何地方，任何你准备好了的时间做在线活动。

4. 实现你的目标

和你的教练一起设定个性化的目标，用工具来衡量你的进步。

客户的意见

Joyable不仅给了我勇气去做很多我一直渴望却害怕的戏剧性的生活改变，也让我在自己的生活体验中感到更加舒适。——艾玛，写作指导，29岁

我自己享受更多....自从我完成这个项目后的几个月里，我交了比过去几年更多的新朋友。——布莱恩，大学生，20岁

“Joyable给了我一个宝贵的工具，我将继续使用它来管理我现在和将来的焦虑。”——埃里卡，格兰特作家，35岁

“我不怕和老板说话，也不怕和陌生人说话。”我又有信心了。它完全改变了我。——布雷特，销售代表，27岁

“在Joyable之后，我不再害怕冒险了。”你没有什么可失去的，却有这么多可获得的——这真的很有帮助!- Kandace，秘书/歌手，54岁

有科学依据

我们与领先的心理健康专家合作，建立有效的基于证据的项目。

Lisa McTeague博士-项目架构师

认知行为疗法(CBT)专家，主要治疗社交焦虑症、其他焦虑症和抑郁症。

瑞克·海姆伯格博士-科学顾问

被公认为世界上治疗社交焦虑障碍和认知行为疗法方面最重要的专家之一。

罗伯特·德鲁比斯博士-科学顾问

获奖的抑郁症治疗专家。他的研究比较了认知疗法和药物治疗重度抑郁症的益处。

成本是多少

每月99美元，你可以找到一个专门的教练，他可以通过电子邮件、短信和电话支持和激励你。大多数人只用3个月就完成了这个项目。

Joyable是一些雇主福利计划的一部分。问问你的老板这是不是你的一部分。