SleepNoteapp官方版

SleepNote安卓版是一款专业的睡眠监测与改善应用，致力于为用户提供科学、舒适的睡眠体验。通过先进的睡眠追踪技术和智能算法，它能精准记录用户的睡眠周期、深度和质量，并生成详细的睡眠报告。软件内置丰富的白噪音库和放松音乐，配合智能唤醒功能，帮助用户快速入睡并在最佳时机自然醒来。无论是失眠困扰者、睡眠质量不佳人群，还是希望优化作息时间的用户，都能通过这款应用获得个性化的睡眠解决方案。

软件特点

1、全新界面，简单易用，睡眠辅助软件。采用极简设计风格，操作流程直观明了，即使是初次使用的用户也能快速上手。界面配色采用低饱和度的蓝色系，有效降低视觉刺激，营造睡前放松氛围。

2、自然放松的闹钟唤醒机制，智能化唤醒。基于睡眠周期监测技术，系统会在用户处于浅睡眠阶段时启动渐进式唤醒，通过由弱渐强的自然音效和光线变化，避免传统闹钟带来的惊醒不适感。

3、各种不同的白噪音，能够还给你一个非常舒适的睡眠环境。精选30+种专业级环境音效，包括雨声、海浪、森林等自然音效，以及α波、粉红噪音等科学助眠音频，支持自由组合和个性化调节。

4、自动设置关闭时间，即使睡着了也不用担心。智能计时功能可在检测到用户入睡后自动停止播放，避免整夜运行耗电，同时支持自定义关闭时间，满足不同用户的个性化需求。

适用场景说明

1、晚上听睡眠音乐，入睡后需要自动停止。适合习惯通过音乐助眠的用户，系统会通过动作感应自动判断入睡状态，在适当时间停止播放，既保证助眠效果又节省电量。

2、运动，健身和跑步后，晚上入睡。针对运动后身体亢奋状态，提供专门的放松训练和呼吸引导，帮助快速平复心率，缩短入睡时间。

3、我想了解自己的睡眠效率并改善睡眠。通过多维度睡眠数据分析，生成易读的睡眠质量报告，并提供针对性的改善建议，帮助用户建立健康的睡眠习惯。

4、患有失眠症并需要助眠器的人。结合认知行为疗法(CBT-I)原理，提供渐进式放松训练和睡眠限制方案，科学改善失眠状况。

5、需要摆脱早上被闹钟吵醒的麻烦。智能唤醒功能可识别最佳唤醒时机，配合模拟日出光效，让起床过程更加自然舒适，告别传统闹钟的刺耳铃声。

6、了解睡眠的效率和质量，包括深度睡眠，轻度睡眠和睡眠时间。采用医疗级算法分析睡眠结构，精确区分REM、深度睡眠等不同阶段，提供专业级的睡眠评估。

7、了解晚上睡觉时的行为，例如做梦，打呼，等。通过动作感应和声音监测，记录夜间翻身、打鼾等行为，帮助发现潜在的睡眠问题。

8、高压力，焦虑，饮酒，咖啡，晚餐对睡眠质量和健康的影响。内置生活方式记录功能，可关联分析压力水平、饮食习惯等因素与睡眠质量的关系，提供科学的改善建议。

主要功能

1.睡眠辅助 专业的声光助眠，让你在睡前快速的放松自己，分分钟睡着。系统提供7-21天定制化助眠课程，结合呼吸引导、渐进式肌肉放松等专业技巧，有效缓解睡前焦虑。支持与智能家居设备联动，自动调节卧室环境至最佳睡眠状态。

2.精准的睡眠监测 记录你这个晚上的睡眠情况，让你更加了解自己。长期使用，更能够享受SleepNote根据你自身的睡眠情况，提出的针对性的睡眠改善建议。让你养成良好的睡眠习惯。采用多传感器融合技术，通过手机加速度计、麦克风和算法分析，实现接近专业设备的监测精度，无需额外穿戴设备。

3.智能化唤醒机制 在你浅睡眠的时候慢慢的将你唤醒，这是最自然和放松的闹钟唤醒机制，让你醒来后精力充沛。系统会提前30分钟开始准备唤醒流程，通过逐渐增强的环境光和自然音效模拟日出过程，避免睡眠惯性，显著提升晨间清醒度。

更新日志

SleepNote致力于创造优质睡眠 更新首次使用APP的弹窗显示，优化新用户引导流程，增加个性化设置选项。同时改进了睡眠算法，提升浅睡眠阶段的识别准确率，使唤醒时机更加精准。修复了部分机型上后台运行不稳定的问题，增强了数据同步的可靠性。