WorryWatch

Worry Watch是一款捕捉并反思那些自我认知的瞬间，我们经常会对生活中的事情感到担心和忧虑。后来我们意识到大部分这些担忧都是不必要的，有些忧虑也不合理。但是之后，我们又会再次担心别的事情。有需要的朋友快来下载体验吧！

Worry Watch软件特色

1.记录：写下困扰你的事情，这件事情是否是一种假设的情景。捕捉你的想法，情感，感受和情绪，并提供很多的细节。

2.追踪：一旦忧虑过去了，请记下它是否像你担心的那样糟糕。

3.分析：根据你输入的数据生成的图表，查看焦虑/忧虑模式和趋势。

4.认知：根据你自己的统计数据，意识到你的担忧可能大部分是毫无根据的。

5.反思：通过在下一次担心焦虑时控制住你的忧虑情绪来帮助自己。

Worry Watch软件功能

1.每日提醒，每天留出5分钟的时间来整理你的思想，让自己平静下来，获得心理上的安慰并有着良好的睡眠

2.每日箴言，为你的生活注入积极的想法

3.使用iCloud同步备份或重置数据

4.将日志和统计数据导出为pdf

5.报告可打印，可作为信息或邮件的附件分享

6.使用密码保护日志

7.使用日历来追踪，最大限度地减少焦虑症状

8.使用高级搜索过滤来快速查找条目

9.个性话

10.线下工作，除了在iCloud同步期间，不需要连接互联网