Keep移动健身教练苹果版

移动健身教练iOS版是一款专业的健康管理应用，专为追求完美身材的用户设计。通过科学系统的训练方案，它能有效帮助用户消除腹部赘肉，重塑身体曲线，打造令人羡慕的腹肌线条。应用提供多样化的训练课程，适合不同健身基础的人群。每天只需坚持30分钟，配合专业教练指导，就能看到明显的塑形效果。现在就加入全球3亿运动爱好者的行列，开启你的健康生活之旅！

内容介绍

在「Keep」这个充满活力的运动社区，你可以与全球3亿健身爱好者一起分享运动乐趣。这款应用将专业健身教练装进你的手机，无论何时何地都能开启训练模式。从入门级的基础动作到高阶的专业训练，丰富的课程内容能满足不同用户的健身需求。通过科学的训练计划和实时数据记录，帮助你循序渐进地达成塑形目标，让健身成为一种生活方式。

功能简介

量体裁衣，多种健身训练供你选择

应用提供超过100种训练计划，针对不同年龄层、健身水平和训练目标进行个性化编排。无论你是想减脂塑形、增肌强化，还是改善体态，都能找到合适的课程。训练内容涵盖徒手训练、器械使用、瑜伽等多种形式，适应家庭、健身房等各类运动场景。

真人同步训练，记录训练记录

专业教练通过高清视频和语音指导，实时纠正动作细节，确保训练安全有效。系统会自动记录每次训练的完成情况，包括动作组数、消耗卡路里等关键数据。智能算法会根据你的进步调整训练强度，让你无需记忆复杂的训练计划，只需专注完成每个动作。

分享健身成果，一起进步

应用内置强大的社交功能，支持拍照记录身材变化，与好友分享训练心得。活跃的运动社区汇聚了众多健身达人，他们的经验分享和鼓励能让你保持动力。在这里，健身不再是孤独的坚持，而是充满正能量的集体成长。

软件特色

1.精选课程

由专业团队研发的课程体系，针对不同性别、年龄和体型特点进行科学设计。从零基础入门到专业级训练，每个阶段都有对应的课程推荐。

2.训练计划

智能系统会根据你的身体状况和目标，制定个性化的训练方案。计划包含详细的周训练安排，循序渐进地提升训练强度，确保安全有效地达成目标。

3.经验分享

社区内汇聚了大量健身达人的真实案例和实用技巧。你可以学习他们的成功经验，也可以分享自己的蜕变故事，相互激励共同进步。

4.专属教练

每项训练都有专业教练的详细示范视频，分解动作要领，提示常见错误。语音指导会实时纠正你的动作，确保训练效果最大化。

更新日志

v8.3.40更新内容

本次升级重点优化了数据监测和运动体验，持续提升用户满意度。开发团队认真对待每一条用户反馈，致力于打造更完善的健身平台。

- 新增HRV（心率变异性）监测功能，通过数据中心可查看详细数据；

- 支持同步Keep智能手表、苹果健康、佳明及高驰设备的数据，实现全方位健康监测；

- 优化轻松跑语音指导系统，改进步频提示方式，调整训练强度曲线，让跑步更轻松持久；

- 跑鞋管理功能升级，新增多种颜色选项，支持区分跑步和行走运动类型，记录更精准。