潮汐小睡眠

潮汐睡眠是一款睡眠和冥想辅助应用。潮汐睡眠提供各种自然原声音和白噪音，让身心回归自然，冥想更自在，放松减压，提升睡眠质量。

潮汐睡眠介绍

这是我听过最干净、最纯粹的白噪音，缭绕自然的音符，仿佛回到了家乡，忆起了儿时...有过吗？我们看过的星星，抚摸过的露水，脸旁滑过的轻风，都是一次或多或少的冥想体验，我们从旅行、大自然与冥想中获得灵感，潮汐睡眠app提供了自然声音、冥想练习等众多音频内容，帮助你从快节奏的当下抽离，进入另一个平和安静的时空——减少焦虑与压力、保持专注平静、冥想片刻放松思绪，获得更好的睡眠。

潮汐睡眠功能

番茄法则：劳逸结合，专注35 分钟，休息15 分钟

沉浸模式，帮你治疗手机依赖症

众多场景：佛音，自然，暮霭，心跳，多种场景随意切换

睡眠小憩：白天小憩、夜晚长睡

轻柔唤醒：每一次醒来都是美好的

睡眠数据：了如指掌每一次睡眠

心理咨询：提供专业的心理咨询师，深究各种问题

潮汐睡眠软件特色

冥想可以引导你走入自然的归途

冥想可以解决入睡困难、浅层睡眠、噩梦缓解等睡眠问题

冥想可以提高记忆力、注意力、创造力等认知能力

冥想可以缓解压力、焦虑、抑郁复发、悲伤等情绪问题

冥想可以辅助改善疼痛、癌症、厌食、免疫力低下等身体问题

潮汐睡眠相关介绍

#适合以下人群#

睡眠不好：深受失眠困扰的都市人群

常常分心：无法专心致志的拖延症患者

胡思乱想：睡眠前天马行空，辗转难眠，造成第二天精神不振

难以专注：环境糟杂，难以专注，经常被打断，尝试过forest和番茄钟也无法把神游的自己抓回来

长期焦虑：焦虑不堪，精力疲惫的高压人群

情绪突然：情绪不知为何很down，负面情绪难压，每天活得感觉对不起自己

追求平和：一直在追求身心的冥想练习者，希望成为更好自己的你

 冥想小白：不知冥想是何物？明知冥想好处多多，但不知从何入手，无法坚持