睡前音乐

睡前音乐app是一款专为提升睡眠质量而设计的在线音乐应用，旨在帮助用户轻松入眠，享受优质睡眠。该应用拥有丰富的音乐资源，用户可以根据个人喜好自由选择，同时还具备强大的睡眠管理功能，帮助用户放松心情，快速进入深度睡眠状态。无论是短暂性失眠还是长期睡眠问题，睡前音乐app都能提供专业的助眠服务，帮助用户改善睡眠质量，提升生活品质。

软件介绍

每一个热爱生活的人，都值得拥有好睡眠，而睡前音乐app正是为此而生。它不仅提供专业、全面和暖心的睡眠服务，还致力于唤起用户对睡眠重要性和睡眠质量的关注。在睡眠管理的基础上，睡前音乐app还提供了超棒的氛围音，帮助用户提高工作、学习和生活效率。无论是静心、灵感碰撞还是阅读学习，睡前音乐app都是您不可或缺的小伴侣。此外，应用还定期更新音乐库，确保用户始终能享受到最新、最优质的助眠音乐。

适用人群

1、短暂性失眠，需要助眠的人群

2、希望排除身心焦虑和环境嘈杂，专注、冥想人群

3、具备生活价值观，希望通过工具展现自身自律性的人

4、受生活与中的压力导致失眠的人

5、不规律作息、睡眠拖延症的人

6、有清晰的睡眠健康认知，愿意尝试改善睡眠问题的人

7、希望通过音乐疗法改善情绪和心理健康的人

适用场景

焦虑、愤怒、失眠、抑郁、低落、疲劳、紧张、注意力不集中、效率低下……等。使用过用户是这样评价睡前音乐“里程碑式的心理调节作品，陪我度过无数个焦虑失眠日子。”无论是工作压力大、学习紧张还是生活琐事繁多，睡前音乐app都能帮助您快速放松，恢复平静。此外，应用还适用于旅行、午休等场景，帮助用户随时随地享受优质睡眠。

核心功能

1–专注时光

“猴子的大脑”是心理学家用于形容分散的注意力。在番茄钟时间管理法基础上，研发场景化专注法，沉浸在、寝室、办公室、咖啡馆……的世界里，高效率完成工作学习。通过科学的专注训练，帮助用户提高工作效率，减少分心。

2–呼吸练习

不只是简单的呼吸，萃取于心理学、神经学、冥想正念、瑜伽及气功里呼吸技巧，并结合冥想和音乐治疗，研发出多样式的呼吸练习课程。通过科学的呼吸练习，帮助用户快速放松，缓解压力。

3–卸下压力

考试、学习、工作、生活、演讲、面试……压力说来就来。基于生物反馈的快速放松法，融合视听觉放松、心理暗示和呼吸调节等减压技巧，智能调整减压策略，恢复理想的情绪状态。通过智能减压功能，帮助用户快速恢复平静，提升情绪管理能力。

4–深度睡眠

良好的睡眠是身心健康的基础。内置丰富的冥想曲、白和助眠疗愈音乐，帮你睡得更好睡得更香。实验表明，90%人入睡速度提升80%，睡眠质量提升70%以上。通过科学的睡眠管理，帮助用户快速进入深度睡眠，提升睡眠质量。

5–冥想放松

糅合东西方最前沿冥想技巧和研究成果，并大胆进行革新，开发出适宜国人练习的冥想课程。每天10分钟，从新找回最佳身心状态。通过科学的冥想训练，帮助用户提升心理健康，改善情绪状态。