Moodfit日记

Moodfit日记是一款使用方便的情绪记录日记软件，这款软件主要是针对想要记录自己情绪的朋友使用的，有了这款软件，你就能随时记录自己的心情或者是情绪，而且软件还可以帮助更加了解自己的内在想法哦！感兴趣就下载软件体验吧！

Moodfit日记软件功能

建立和跟踪一套改善心情的日常目标。

强化积极的信息，创造新的习惯。

作为情绪追踪器和日记。

了解您的情绪和生活方式因素之间的关系，如睡眠、运动和您选择的任何定制活动。

使用基于CBT的技术处理任何导致情绪低落的扭曲思维。

作为一个感恩日记，可以改变你的大脑，让你看到更多生活中的积极因素。

学习和练习已被证明可以减少压力的心灵冥想。

追踪你的情绪相关药物，更好地了解它们的作用。

与亲人或护理人员分享您的情绪和相关数据，让他们更深入地了解您的情况。

Moodfit日记软件内容

安全、稳健、详细地记录你所有与心情有关的活动。你可以使用密码来保护你的账户。

图表显示你的情绪和其他因素如睡眠和运动之间的关系。

CBT思维记录，改变负面思维。

帮助你建立感恩或心灵冥想练习的工具。

呼吸练习，在紧张的情况下提供即时的缓解。

接地工具，将注意力从产生焦虑的思想中转移出来。

自定义提醒，以创建基于积极信息的新思维。

文章、小贴士和激励，帮助您保持正轨。

Moodfit日记软件介绍

我们相信，从字面上看，每个人都时常需要一些情绪上的帮助--你并不孤单！我们相信，良好的心理健康不仅仅是没有心理疾病。

我们相信，良好的心理健康不仅仅是没有心理疾病。我们希望能帮助你充分地茁壮成长。

我们相信，改善情绪没有一个万能的解决方案，尝试不同的工具并跟踪其结果对于了解什么适合你至关重要。

我们相信，努力实现良好的身体健康和良好的心情健身之间有许多相似之处。

培养你的精神，让你的身心都能够得到进步！

Moodfit日记软件特色

2020年最佳整体心理健康应用 - Verywell Mind。

由美国护士基金会选定，以支持护士的心理健康和复原力 。

每个人都可以从改善和保持心理健康的体质中受益。你绝对不是一个人!

无论您是在寻求改善情绪，还是在应对压力、抑郁或焦虑的症状，Moodfit都是您的伴侣，可以帮助您实现目标。

安装Moodfit来跟踪和改善你的情绪，并获得可操作的洞察力，了解是什么让你的情绪起伏不定，如睡眠、运动、药物等。此外，使用CBT思想记录工具处理你的思想，通过呼吸练习减少焦虑，并学习感恩和心灵冥想，每天只需几分钟。

Moodfit日记小编点评

有段时间我的情绪感觉超级的不稳定，我当时就是用这款软件来记录自己的情绪，而且针对性的梳理了一下情绪后感觉好多了。

Moodfit日记更新日志

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