助眠

助眠软件是一款非常不错的睡眠手机应用软件。这款软件里面有很多有助于睡眠的歌曲和方法，使用方法非常简单，不仅可以自己自动开启睡眠模式而且还可以帮助用户轻松入睡，同时软件还能记录用户的睡眠状况等信息，感兴趣的伙伴快来下载使用吧！

助眠软件介绍

我们是一款睡眠、冥想、放松与小游戏的帮助你睡眠的应用。我们从大自然与冥想中获得灵感，在软件中提供了自然声音、冥想练习等音频内容，帮助你从快节奏的生活缓慢下来，让你快速的进入睡眠的状态——减少焦虑与压力、保持专注平静、冥想片刻放松思绪，获得更好的睡眠质量。

助眠软件说明

短暂性失眠，需要助眠的人群。

不规律作息、睡眠拖延症的人。

受生活与职场中的压力导致失眠的人。

具备生活价值观，希望通过工具展现自身自律性的人。

希望排除身心焦虑和环境嘈杂，专注、冥想人群。

有清晰的睡眠健康认知，愿意尝试改善睡眠问题的人。

助眠软件功能

用正念冥想改善你的睡眠、调节情绪、缓解焦虑、增加抗压力。让正念成为一种生活方式。

呼吸，身体扫描，觉察当下，宣言，视觉化想象等海量冥想技巧，帮助你在 5 分钟内获得平静

海量自然声音和白噪音，带你感受喧闹中的宁静，无须长途跋涉，也可漫步山间小溪，甚至开始一场想象中的宇宙航行

呼吸功能可以让你在不需要引导的时候，通过关注自己的一呼一吸，觉察到自己的真实感受，从而放松下来

助眠软件亮点

【精选引导语】

对于初次接触正念冥想的人来说，一个好的引导至关重要。在这里，我们精选了非常适合初学者7大引导语，帮助你入门、进阶。

【精美计时器】

一个好的定时器可以让冥想效果事半功倍。自定义练习时间，优质的白噪音，再结合勿扰模式，让冥想过程全神贯注、不受干扰。

【记录时间轴】

你完成的每一次冥想、记录的每一刻感悟，都将被好好保存下来。冥想记录时间轴，帮助你回顾冥想历程，让你更有计划的坚持下去。

助眠软件特色

自然声音

改善睡眠

专注场景

放松压力

助眠小编点评

1、睡眠方法非常多，而且都是科学助眠方法。

2、助眠歌曲都超级有效，可以让我放松心情。

3、我每次失眠都会使用这款软件，很好用。

助眠更新日志

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