蛋壳跟练

蛋壳跟练是一款专业且值得推荐的运动健身应用，为用户提供了丰富的瑜伽教学内容。通过这款应用，您可以自由选择视频进行跟练，无需前往线下购买课程，也无需花费冤枉钱，轻松实现健身目标。无论您是想拥有一字肩、马甲线还是翘臀，这里都有相应的教学课程。蛋壳跟练不仅节省了时间和金钱，还能帮助您科学有效地锻炼身体，提升整体健康水平。立即下载，开启您的健身之旅！

软件内容

1、将提供塑身课程进行了分类，根据自己的塑身需求挑选，快速寻找满足需求的塑身课程，帮助用户更高效地实现健身目标。

2、超多免费的塑身课程可以学习，无成本投资自己，通过坚持锻炼的方式管理自己的身体，提升健康水平。

3、在线制作健身计划，支持用户自定义制作满足个人需求的健身计划，科学合理安排时间，确保锻炼效果最大化。

4、智能记录训练日记，知道每日学习塑身课程的情况，也能知晓自己进行科学健身的情况，帮助用户更好地跟踪进展。

5、能够直接将课程添加收藏，在任何时候都能快速寻找收藏的课程，利于学习课程知识，提升学习效率。

6、支持批量缓存想要学习的塑身课程，在学习课程知识的时候就无需担心网络卡顿的问题，确保流畅的学习体验。

软件特色

【细致的体态观察】

绘制网格图，观察身体在3个角度下的体态情况，通过关节的排列来判断体态表现，帮助用户更全面地了解自己的身体状况。

1、网格绘图。

2、全身对称性检查。

3、关节对位不对线检查。

【专业的体态分析】

分析全身体态和顽固肥胖的深层原因，找到一直困扰你的体态问题，提供科学有效的解决方案。

1、包含全身11大部位30小项。

2、单项逐一分析。

3、程度标注：轻微中度严重。

4、体态评估一目了然。

【贴心的改善建议】

根据体态分析结果，给出专属于你的贴心改善建议，帮助用户更有针对性地进行锻炼和调整。

1、专属的改善建议。

2、改善方法说明。

3、需要注意的事项。

【一站式训练计划安排】

先练什么?后练什么?帮你安排好改善顺序。超省心，超方便，确保用户能够高效地实现健身目标。

1、针对性的课程安排。

2、1个周期就能看到改善效果。

软件优势

1、无论是什么样的健身想法和需求，蛋壳都能尽最大的可能来帮助大家完成，让你成为更好的自己，实现个性化健身目标。

2、软件的整体的操作使用相当是比较的简单易行的，在这里大家可以通过更多有效的方式更好的来锻炼，提升用户体验。

3、轻松几周内就能快速的训练出自己想要的样子，不过一切也是需要您的不断努力与坚持的哦，确保锻炼效果。

4、在这里还可以进行比较详细且具体的训练计划的制定，让你不用出门就可以轻松的在家完成训练哦，节省时间和精力。

更新日志

v2.3.3版本

体态评估升级为视频评估，提供更直观和准确的体态分析，帮助用户更好地了解自己的身体状况。