游戏详情

熊猫睡眠

熊猫睡眠

  • 类型:生活工具
  • 大小:75.42MB
  • 平台:android
  • 时间:2025-02-13 12:59:26

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游戏简介

熊猫睡眠是一款旨在提升用户睡眠质量的智能助眠应用。它通过提供多种助眠音乐、自然声音以及专业的睡眠辅助功能,帮助用户缓解压力,更快入睡,并跟踪睡眠质量,从而改善整体的睡眠健康。多样化的白噪音和自然音效库,如雨声、海浪、风声等,帮助用户放松心情。

软件教程

使用说明

1、登录

用户在本站下载并打开软件之后,点击右下角我的,再点击上方“未登录”,即可进入登录界面,使用手机号登录即可。

2、首页

用户进入首页,可以进行专属睡眠计划的指导,也可以使用我的收藏、睡眠故事、助眠冥想等多个功能。

3、助眠

用户在助眠界面可以选择多种多样的助眠音乐,帮助用户快速入睡。

4、睡眠

用户点击睡眠,可以设置早上起来的时间,设定闹钟,而且还会对睡眠进行监测,生成睡眠报告。

5、报告

用户点击报告,可以查看自己的睡眠报告。

6、个人中心

用户点击右下角个人,即可进入个人中心查看自己的账号信息,也可以使用闹钟设置、历史播放等功能。

失眠其他治疗方法

1、放松疗法

之所以失眠始神经系统功能紊乱,通过静心和放松能调理人体身心系统,充分的放松能够实现入睡并提高睡眠质量。静坐是很好的放松方式,打坐、站桩、慢走都是有效的放松方法。通过主动的放松实现主动的入睡,这是了解和掌握人体睡眠功能最好的方法

2、负离子疗法

负离子疗法作为失眠的自我疗法,是通过吸入及生态级负离子淋浴的形式进行,仅是在治疗中增加了人们与生俱来时时吸入的自然因子,所以无毒害及副作用;同时性能稳定的小型负离子健康机,在休闲、办公、学习及休息时均可使用。

负离子疗法作为一种快速有效治疗失眠的自我疗法,不需要借助药物的帮助,就能直接作用了神经系统。逐步摆脱了对药物的依赖,避免了不必要的药物治疗,这也是失眠患者最期盼的治疗方法。利用好这种失眠的自我疗法,不仅失眠治好了,还能通过长期吸入高浓度负离子,在不知不觉中提高身体的免疫能力,在治疗失眠的同时还可有效的预防其他疾病的发生,收获到意想不到的效果

3、足浴疗法

热水泡脚可以改善睡眠,但是想达到比较好的治疗效果,就需要添加入治疗失眠的中药。因为用热水泡脚,可以促进血液循环,热水中的热力还能帮助水中药物成分渗透入脚部的毛细血管,这样就可以达到很好的护理作用。因为使用中药泡脚,建议采用木质的泡脚盆,这样可以保持药物成分不变质。泡脚时建议不要做其他工作,最好按摩脚部。泡脚后切忌使用凉水洗脚,如果觉得中药药味太浓的话,就用热水洗脚。泡脚时间最好选择在睡觉前半个钟

4、食补疗法

饮食上应多食用富含血清素的食物,血清素除了控制我们的睡眠,还控制着我们的情绪和食欲,所以,我们经常会发现,睡眠不好的人,往往情绪上会出现抑郁或者暴躁的倾向。因为血清素原来就像是交警一样,控制着这些横冲直撞的不良情绪。以下食物富含血清素诸如香蕉,香蕉皮萃取物,黑巧克力,全麦面包,鱼类等都富含血清素

软件亮点

推荐人群

1、有睡眠症状困扰的人(难以入睡,频繁醒来,多梦,失眠)的人

2、想了解自己睡眠质量并改善睡眠质量的人

3、受压力和焦虑困扰的上班族

4、想要专注于工作或学习的人

5、喜欢冥想或想尝试冥想的人

6、睡眠时容易受环境噪声影响的人群

7、考试和课业压力大的学生

8、想要提高睡眠质量的人

9、想要记录自己的梦话和打鼾的人

版本号:v1.3.4 显示全部

应用信息

  • 厂商:西安纳沃信息科技有限公司
  • 语言:中文
  • 版本:v1.3.4
  • 包名:com.imoblife.goodsleep

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