开练健身

开练健身是一款功能全面、操作简便的健身软件，专注于为用户提供科学有效的个性化训练计划和健康管理方案。不仅具备多样化的功能，还通过科学的训练计划和健康管理方案提升了用户体验。对于希望科学有效地进行健身和管理健康的人来说，这款软件是一个不可或缺的工具。

软件教程

使用介绍

1、在这里用户可以快速的掌握相关的课程信息了

2、然后你就能快速的观看对应的健身动作

3、这样就能在这里选择合适的动作了

4、以后就可以按照平台提供的动作讲解进行健身

5、让你通过这样的方式进行健身，帮助用户练成完美身材

如何开启拉伸模块

第一步，打开手机上【开练】，点击【我的】按钮，之后点击图示中的图标。

第二步，点击【设置】选项进入

第三步，选择【开启拉伸模块】选项，点击开启按钮，这样便可以了。

如何添加新的训练计划

1、点击首页右下角“+”号键，再点击“新的训练”就可以开始制定训练计划了。

2、点击“添加动作”，如果需要热身拉伸就勾选下面选项就行了。

3、在添加动作里面可以看到所有动作，需要训练哪个动作点击后完成添加。

4、添加完成后在编辑页设置锻炼量，最后点击完成训练就可以了。

使用方法

1、首先打开开练健身app，在首页拥有大量的肌肉训练教学；

2、在训练模块这里还由手臂、腿部、腹肌等全方位训练教学；

3、在部位这里可以自由选择部位；

4、还可以添加指定动作进行练习；

5、提供了大量的分类可以选择；

6、另外在我的模块还可以实时查看自己的运动量，非常好用！

用户评论

小编点评

作为一个健身爱好者，我近期体验了“开练健身”这款应用。该应用以自动同步进度为卖点，让你专注训练而无需分心。300+常见训练动作丰富多样，让你更熟悉身体，同时应用会记录每一次健身。

应用还提供快速记录当前训练数据、自定义分类整理训练计划的功能，时刻让你根据计划运动。超级组、全程语音督导、数据同步等特色功能让健身之路更为高效。还有独创GPS轨迹运动算法、智能分析历史训练数据、丰富健身视频内容等，让你体验最有效最高效的运动模式。