简单辟谷是一款专注于提供辟谷养生方法与知识的移动应用程序。以其丰富的辟谷资源、个性化的指导方案和活跃的社区交流平台,成为了一款不可或缺的辟谷养生工具。无论是希望改善身体健康还是追求心灵修养的用户,都能从中找到适合自己的内容和方法。
如何修改目标体重
手机打开辟谷轻断食APP后,点击右上角“个人中心”图标。
进入个人中心,点击“目标体重”。
弹出浮窗,输入目标体重即可。
内容说明
1、智能查询食物热量:用户可以通过智能查询功能,了解食物的热量含量,避免摄入高热食物,更加科学地进行饮食搭配。
2、提供碎片化运动训练教程:简单辟谷App提供了碎片化的运动训练教程,帮助用户进行减脂和塑形,随时随地都能进行有效的运动。
3、详细的食物卡路里信息:该应用提供了详细的食物卡路里和营养含量信息,用户可以更好地了解不同食物的营养价值,做出更科学的食物选择。
4、健康减肥的监督平台:简单辟谷App通过科学的饮食规划和运动搭配,为用户打造了一个健康减肥的监督平台,帮助用户实现减肥目标。
功能介绍
饮食记录
您可以轻松记录每天的能量摄入和消耗情况,并查看体重曲线的变化,让您对自己的饮食状况一目了然。
食谱计划
提供了健康饮食的合理搭配,以清晰详尽的步骤指导您制定营养丰富的食谱。您可以根据自己的需求和口味选择合适的食谱,让饮食更加健康有序。
食物库
智能查询食物的热量,让您了解各种食物的热量含量,从而避免摄入过多高热食物,助您更好地控制饮食。
运动搭配
提供碎片化的训练教程,帮助您进行减脂塑形的运动训练。通过合理的运动搭配,您可以事半功倍地达到减脂塑形的效果。
编辑点评
我们的理念是七分吃,三分练,旨在让您的健身食谱真正做到双管齐下。无论您是减脂、增肌还是塑形,简单辟谷都将为您提供更健康、更简单、更有效的健身方案。
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