心潮减压
- 类型：生活工具
- 大小：15MB
- 平台：android
- 时间：2025-02-04 11:54:50
游戏简介
心潮减压APP是一款专注于心理健康的应用程序，旨在帮助用户有效缓解压力和焦虑。通过个性化的冥想、呼吸练习和放松音频，结合科学的心理干预方法，为用户提供全面的减压解决方案。其用户友好的界面和灵活的使用方式，使用户能够随时随地进行心理健康管理。
软件教程
使用说明
下载并安装软件后首页面如下，可以选择自己喜欢的解压方式；
解压界面内我们可以选择快速解压；
跟着软件的节奏放松自己吧；
我的界面可以查看基本信息。
软件亮点
功能
卸下压力
考试、学习、工作、生活、演讲、面试……压力说来就来。基于生物反馈的快速放松法，融合视听觉放松、心理暗示和唿吸调节等减压技巧，智能调整减压策略，恢复理想的情绪状态。
深度睡眠
良好的睡眠是身心健康的基础。内置丰富的冥想曲、白噪音和助眠疗愈音乐，帮你睡得更好睡得更香。实验表明，90%人入睡速度提升80%，睡眠质量提升70%以上。
冥想放松
糅合东西方前沿冥想技巧和研究成果，并大胆进行革新，开发出适宜国人练习的冥想课程。每天10分钟，从新找回更好身心状态。
专注时光
“猴子的大脑”是心理学家用于形容分散的注意力。在番茄钟时间管理法基础上，研发场景化专注法，沉浸在图书馆、寝室、办公室、咖啡馆……里，高效率完成工作学习。
唿吸练习
不只是简单的唿吸，萃取于心理学、神经学、冥想正念、瑜伽及气功里唿吸技巧，并结合催眠冥想和音乐治疗，研发出多样式的唿吸练习课程。
更新日志
v5.1.27版本
-优化“我的”模块，提升隐私与安全；
-新增疗愈音乐和冥想课程
应用信息
- 厂商：广州心与潮信息科技有限公司
- 语言：中文
- 版本：v5.1.27
- 包名：com.heartide.xinchao.stressandroid
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