训记是一款功能强大、实用便捷的健身记录APP。它为用户提供了一个全面、高效、便捷的个人成长记录平台,无论是想要提高学业成绩还是改善身体健康,都可以通过训记来设定目标、记录进度、获取反馈和支持,助力个人成长。
怎么删除已安排的计划?
1、用户打开训记app,在训练首页看到今日需要锻炼的计划,点击打开计划;
2、进入计划页面,用户可看到自己的训练标题和动作,点击右下角设置;
3、打开设置,有语音播报、容量显示等,点击删除训练;
4、提示取消删除训练,用户确定删除本次训练即可。
怎么添加自定义动作?
1、用户打开训记app,进入训练首页,点击动作;
2、打开锻炼动作,用户可以看到很多不同的运动动作,点击右上角“+”,下拉里选择新增动作;
3、进入新增动作页面,用户输入动作名称,选择类型、分类、部位等,点击右上角保存;
4、在动作页面中左侧肌肉部位栏下拉至自重,点击添加自定义动作;
5、选择添加自定义动作或新增超级组,然后同第三点输入动作信息保存即可。
怎么注册
训记怎么注册?用户如果想使用训记app进行辅助锻炼的话,就需要将账号注册并登录上去,那么训记该怎么注册呢?下面一起来看看吧!
当用户下载并进入训记app后,我们没有账号是登录不进去的,并且训记并不支持手机号注册,所以我们首先要勾选相关的用户协议,在点击上方“通过微信登录”,之后会跳转到微信界面,点击确定后,就能用微信号成功注册成为训记app的用户了。
怎么添加计划?
1、用户打开训记app,登录进入训练首页,在首页用户可查看官方不同的训练计划和个人模板,点击训练;
2、打开训练计划,点击新建训练;
3、输入训练标题,点击下方工具栏中加动作;
4、打开动作添加页面,用户根据自己锻炼的需要,选择合适的锻炼动作,点击完成;
5、训练动作添加到计划中后,点击右下角设置,选择保存返回,即可在训练首页查看训练计划。
氧气运动是一款专为现代人打造的智能健身减脂 APP,以 科学运动 + 健康管理 为核心理念。通过 AI 算法为用户定制个性化减脂方案,涵盖全身塑形、局部减脂、瑜伽拉伸等 12 大训练模块。独创的 动态卡路里追踪系统,结合心率监测数据实时调整运动强度。特别设置 家庭友好模式,所有动作均无需器械,支持多设备联动指导。与传统健身 APP 不同,该软件采用 渐进式难度设计,每完成 7 天计划自动解锁下一阶段训练,确保运动效果的持续性。
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