游戏详情

岁眠

岁眠

  • 类型:生活工具
  • 大小:67MB
  • 平台:android
  • 时间:2025-02-28 10:50:00

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游戏简介

  • 岁眠
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    岁眠是一款专为失眠人群打造的心理陪伴型 APP,以 "与失眠和解" 为核心理念,通过科学助眠工具与情感支持体系,帮助用户建立健康睡眠认知。平台整合了 300 + 种自然白噪音、ASMR 音效和疗愈音乐,独创 "睡眠情绪日记" 功能,记录失眠周期与心理变化。特别设置 "萤火森林" 互助系统,用户通过完成善意任务(如分享助眠技巧)获得虚拟萤火,可兑换专业心理咨询服务。与传统助眠 APP 不同,岁眠强调 "非对抗性" 解决方案,通过社区共情、正念训练等方式,帮助用户从焦虑情绪中抽离。

    软件教程:3 步开启睡眠疗愈

    1. 首次使用设置

    睡眠评估:完成 9 道失眠自测题,生成个性化睡眠报告。

    偏好设置:选择白噪音类型(如雨声 / 海浪声)、设定每日睡眠目标。

    2. 核心功能操作

    白噪音调节:

    在 "声音博物馆" 选择预设场景(如 "雨夜图书馆"),支持 3 种音效叠加。

    滑动音量条时会触发 "视觉化声波",助眠效果可视化。

    社区互动:

    进入 "深夜树洞" 板块,用匿名身份发布失眠故事(支持图文 / 语音)。

    参与 "21 天睡眠挑战",连续打卡可解锁专属助眠课程。

    3. 萤火森林玩法

    完成 "善意任务"(如为他人故事点赞 / 分享有用信息)获取萤火。

    累计 1000 萤火可兑换 30 分钟心理咨询,或捐赠给乡村儿童助眠计划。

    软件详情:深度功能解析

    科学助眠体系

    认知行为疗法(CBT-I):内置 12 节音频课程,讲解刺激控制法、睡眠限制法等专业方法。

    生物反馈技术:连接智能手环可监测心率变异性(HRV),生成压力指数并推荐对应音效。

    情感支持系统

    AI 睡眠伙伴:通过自然语言处理技术,提供 24 小时情绪疏导服务。

    匿名树洞机制:所有社区内容均采用 "编号 + 符号" 匿名体系,保障隐私安全。

    数据追踪功能

    自动生成 "睡眠热力图",用不同颜色标记失眠严重程度。

    导出 PDF 睡眠报告,可作为就医参考资料。

    其他内容:差异化优势与行业亮点

    与竞品软件的区别

    情感导向设计:相比单纯提供白噪音的 APP,岁眠更注重心理干预与社区支持。

    公益属性:每有 100 用户使用萤火捐赠,平台将为山区儿童捐赠 1 套助眠绘本。

    专业背书:与北京协和医院睡眠医学中心建立内容合作,所有课程均通过临床验证。

    特色玩法

    梦境捕手:用户可记录梦境并生成专属 "梦境解析卡"。

    反向闹钟:设定 "允许清醒时间",超时未睡触发正念冥想引导。

    技术创新

    采用 "自适应声纹匹配" 技术,根据用户声纹特征推荐匹配音效。

    开发 "睡眠故事生成器",AI 根据用户失眠原因创作定制化疗愈故事。

    用户评价

    用户 "夜猫子小张":

    “在社区看到有人说‘失眠是大脑在整理白天的情绪’,突然就不那么焦虑了。现在每天睡前听着雨声写睡眠日记,已经连续 3 周早睡了!”

    心理咨询师 "林医生":

    “岁眠的 CBT-I 课程设计得很专业,我会推荐给轻度失眠患者作为辅助治疗工具。”

    公益用户 "萤火捐赠者":

    “用萤火帮助山区孩子,这种善意循环让我觉得失眠夜也有了意义。”

    科技爱好者 "数据控":

    “睡眠热力图功能超实用!结合 HRV 数据,我发现下午喝咖啡会直接影响当晚的深睡时长。”

    版本号:1.0.2 显示全部

    应用信息

    • 包名:com.fude.yearsleep
    • MD5值:ce46ebc18f21d57388aa96e0bc7bfc36
    • 厂商:成都复得科技有限公司
    • 版本:1.0.2

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