Seven

《Seven》是一款引导你实现健身目标的运动软件，每天7分钟，坚持7个月就能看到显著的效果。让你从你的锻炼中获得最多的好处，体会到健身的快乐。感兴趣的小伙伴快来体验吧。

软件简介

提供了清晰的图解、可视计时器、语音指示，甚至有触觉反馈以在30秒强度锻炼和10秒休息之间切换。

只需一张椅子、墙壁和自身的体重，7分钟锻炼基于科学研究，可在最短的时间内获得最大的健身好处。

Seven开始有三条命。跳过一天即失去一颗心，一个月错过3次锻炼，进度将重置为零，即Game Over了！每天锻炼并坚持7个月可实现100%并成为7/7冠军。

软件优势

无需锻炼设备，每天只需几分钟时间

趣味成就和奖励不断鼓励你

基于《纽约时报杂志》报道的7分钟科学锻炼文章

软件功能

— 随着进度解锁从新手到运动员的许多成就

— 赢得奖励和健康相关的赠品

— 设置每日提醒，或错过太多锻炼的提醒

— 在彩色编码的图形和日历上跟踪锻炼进度

— 无需访问网络。随时随地锻炼

— 使用最喜欢的音乐应用在后台播放歌曲

— 健身爱好者可进行多次循环锻炼

— 可戴在手臂上：振动或语音模式可指示何时切换练习

— Google drive同步可在你的所有设备上更新最新进度

— “学习”标签含各练习的专业提示

更新内容

锻炼计划

计划让你遵循我们的私人教练设计的每周锻炼计划，以更快地达到你的目标。

每月锻炼

我们的私人教练现在每个月会分享新的经验，从Tabata和普拉提到Fighter Fit。

练习筛选

在创建个人锻炼时，现在可根据锻炼的身体部位、需要的器材等筛选练习。