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健身，是一件需要我们持之以恒的事情，只有长久的坚持才会出现相应的效果，但是坚持这件事也不是嘴上说说就能完成的，我们可以采用打卡的方式来让自己坚持，完成每日运动就打个卡，激励和督促自己完成日常的健身运动哦！ ...
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