自律石头

自律石头是一款专为现代人设计的戒手机应用，它通过创新的激励机制帮助用户逐步减少对手机的依赖。与其他强制锁屏的工具不同，自律石头将健康习惯与手机使用时间挂钩，让用户在享受数字生活的同时培养自律能力。无论是想控制社交媒体沉迷，还是希望平衡工作与娱乐，这款应用都能提供个性化的解决方案。通过步数兑换、学习奖励等趣味方式，它让戒手机的过程不再痛苦，反而充满成就感。

官方介绍

你是不是也会有这样的困扰：
- 每天在社交媒体上花的时间太多了，不知不觉玩了太久的手机，有负罪感地结束这一天；
- 想要限制自己玩手机的时间，但又一次次在应用被锁后把限额删掉；
- 希望有一个更循序渐进控制手机瘾的工具；
……

自律石头是一款想要陪你慢慢戒手机的 App，比起其他的戒手机应用一刀切每天刷手机的时间，我们增加了一个玩法，你可以通过多走路，多读书，来兑换更多刷手机的时间。
如果想要多玩手机，就去坚持做些好习惯，这样玩手机的时候也不会有负罪感，玩手机的时间也更自由。

功能介绍

支持限制指定 App 每天玩手机的时间，能够自己调节难度，满足不同使用习惯
支持按照每日步数解锁更多使用时长，鼓励你多走走！
支持按照指定 App 解锁更多使用时长，比如使用读书App、学习 App后，可以轻松心态浏览社交媒体，不再焦虑！
提供详细的数据统计功能，可视化追踪手机使用时长和习惯改善进度
内置专注模式，在需要深度工作时自动屏蔽干扰性应用
支持多设备同步，手机和平板的使用数据实时更新

亮点介绍

独创"时间银行"系统，将健康行为转化为可消费的娱乐时间
采用渐进式限制策略，避免用户产生强烈抵触心理
智能识别高成瘾应用，自动生成个性化管控方案
融入游戏化元素，通过成就系统和徽章奖励增强用户动力
支持与好友组队打卡，社交监督让坚持更容易
开放API接口，未来可连接智能手环等更多健康设备

优势介绍

相比同类应用更人性化，兼顾自律需求与现实使用场景
科学的行为干预模型，经心理学团队验证有效
不强制锁死应用，保留用户自主选择权降低挫败感
后台运行省电省内存，不影响手机正常性能
严格保护用户隐私，所有数据仅存储在本地设备
开发团队持续更新，根据用户反馈快速迭代优化功能