FLOW冥想

FLOW冥想软件以用户为中心，深入了解每个人的睡眠需求和习惯。通过智能算法，软件能够为用户量身定制个性化的冥想计划，帮助用户在睡前放松身心，减轻压力。无论是忙碌的职场人士，还是学业繁重的学子，都能为您提供最适合的冥想方案。软件内置了多种冥想音乐和声音场景，如潺潺流水、轻柔风声、鸟鸣虫唱等，这些自然的声音能够引导用户进入冥想状态，让心灵得到宁静。

软件教程

如何开始冥想？

打开app，点击下方的【冥想】。

选择你想要的冥想心境，选择分类就有同类音乐推荐，也可以选择音乐分栏自己挑选音乐。

选好心境点击进入后，点击【开始练习】即可开始冥想。

初学者最好先跟随分类音乐，等积累一些经验后再根据自己喜好选择。

使用指南

​界面可以每日打卡，提供冥想入门、快速冥想、提升专注、关系处理、诗歌冥想等功能，页面下滑还有各种推荐活动，精选课程。

冥想界面有冥想和音乐两大板块，冥想板块可根据时间早中晚和状态放空、解压来选择，音乐板块有各种白噪音、古典音乐、爵士等。

发现界面可以参与各种话题和大家一起讨论。

软件亮点

功能

白噪音、专业ASMR、神奇脑波和放松旋律，强大到超乎想象的专业曲库。

心理睡眠师专业教学课程，冥想练习、心理放松、唿吸调节等，放松安神睡觉香。

晚安电台、每日梦境和爱豆哄睡，伴您夜夜美梦。

睡前仪式、睡觉提醒、睡眠监测、梦话记录和睡眠数据分析。

每天更新10分钟放松练习，适用于清晨到夜晚的每个时刻，帮你缓解焦虑，提高专注，回归平静。

提供业内专业导师录制的正念冥想系列课程，刚入门或有一定基础的学员都能找到有帮助的内容。