好睡眠365
- 类型：生活工具
- 大小：43.63MB
- 平台：android
- 时间：2026-01-31 20:18:43
游戏简介
好睡眠365是一款专业的非药物专业睡眠APP，不仅提供了科学的睡眠管理方法，还通过不断的技术创新和服务优化，满足了用户在不同场景下的个性化需求。平台里入驻了权威专家，用户可以免费咨询，同时用户还能利用该款软件实时监测自己的身体以及睡眠情况！
软件教程
使用说明
下载和安装该软件，打卡后即可进行注册
进入首页，点击每日医嘱、专家问诊、会员服务、特色服务等
进入训练计划页面，选择训练课程查看课时
在音乐播放页面，选择类型点击音乐即可进行播放
点击复诊配药，查看流程后即可进行预约
使用方法
在本站中下载软件进行安装。
点击进行软件。
输入账号进行登录。
软件亮点
内容说明
支持睡眠评估，为你提供详细的睡眠报告，让你了解自己的睡眠情况；
拥有睡眠日记，记录每日睡眠的情况，实时掌握睡眠状况；
提供了服药日记，根据医生安排选择时间进行服药，自动为你进行服药提醒；
提供快速咨询专区，专家在线为你提供服务，五分钟接诊快速解决你的问题；
提供了各种睡眠课堂，在线即可通过视频了解睡眠知识；
拥有各种训练课程，包括睡眠卫生、睡眠限制、放松训练等方面；
功能介绍
睡眠质量评估
提供源于“匹兹堡睡眠质量评估（psqi）”体系的评估功能。该评估结果将患者睡眠质量数值化、分数化，为后面的治疗过程提供科学依据。治疗过程中固定间隔进行的“睡眠质量评估”可以显着体现出患者的恢复情况。
视频训练
通过“睡眠质量评估”得分，分析出应该采用cbt-i中的哪些治疗（训练）方法。并根据训练进度和疗效推送这些治疗（训练）方法的视频。练习这些训练的过程就是cbt-i的治疗过程，所以绝大的部分患者无需服药。
记录睡眠日记
患者在app中记录睡眠日记，睡眠日记会被自动转化成数值，并绘制成各种医学曲线图。医生可以通过追踪查看这些曲线很清楚的了解到患者目前的状况和疗效，代替以往的经验式诊断，更有针对性的改进治疗过程。
记录服药日记
对于极少部分非常严重的必须辅以药物治疗的患者，医生可以根据患者实时的状况和疗效，观察患者的服药日记，可以随时更明确的调整患者用药计划，真正做到及时减药及时停药，再也不会药物依赖了。
应用信息
- 厂商：杭州芝兰健康有限公司
- 包名：com.langgan.haoshuimian
- MD5值：631748222bf56203d31f50ab33ef843e
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