轻断食食谱

轻断食食谱app是一款专注于健康饮食管理的应用软件。它提供了丰富多样的轻断食食谱，帮助用户轻松规划每周的饮食计划。该应用科学合理地搭配营养，确保在断食期间身体所需营养的供给。同时，它还具备饮食记录和追踪功能，让用户随时掌握饮食情况，助力健康减重和生活方式改善。

软件教程

使用方法

开启断食模式，期间系统会时刻提醒你，助你保持健康生活！

自带体重记录表，每天的体重都可以记录到这里，你的努力每一步都在这里！

提醒喝水小助手！平时再忙，也不要忘了喝水哦~记录每天喝水量，保证健康滋润~

断食知识视频大全，深入了解断食的核心原理，获取最健康的轻断食食谱！

什么是轻断食？

轻断食也叫间歇性禁食，是最受欢迎的健康和健身趋势之一。轻断食绝不等于节食，而是在断食和进食之间循环的一种饮食模式，它不规定你该吃或不能吃的食物，而是应该进食的时间。

软件亮点

功能

1、【体重记录】手动记录体重（体重数据可隐藏哦，保护你的隐私~），体重变化趋势图一目了然，体重数据变化实时分析

2、【体重管理】检测身体17项健康数据，全面了解自己

3、【体重目标】设定体重目标，好轻智能分析体重目标完成时间、运动课程跟练推荐、饮食食谱推荐计划

4、【健身课程】免费减肥健身课程，针对不同需求提供不同课程

5、【饮食管理】饮食打卡、食物热量一览无余，体重目标定制食谱和更多精选食谱任你选，实时数据总结分析

6、【跑步记录】跑步轨迹，目标设置，跑量、时长、消耗卡路里等全面数据呈现

7、【经期记录】经期记录、预测、提醒，让你避免忘记尴尬期~

8、【板块调整】根据自己的需求可调整饮食食谱、运动课程、经期、习惯等板块顺序

9、【数据分析】每天\\周\\月身体数据分析，自动生成报表~

10、【每日打卡】减肥打卡记录，坚持才能成功~

11、【家庭管理】监测及管理您家庭成员的身体健康状况