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1.帮你养成一个良好的生活习惯
2.提高你的能量水平拥有一个更好的睡眠
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神奇的是,采取一种整体的方法来激励你更有效率,有更高的能量。我们不仅仅是一个习惯跟踪者,或者创造新仪式的方法;我们是你自己的个人教练和快乐教练。
你需要的最重要的原因
挣扎着在早晨醒来
总是寻找最健康的饮食来最大化你的能量。
与疲劳搏斗,中午发现自己累了
-想要建立一个坚不可摧的早晨仪式
-想要全能5小时
-晚上不能入睡,因为你不觉得累。
-由于注意力缺陷多动症不能集中在一项任务上
-焦虑,无法平静你心中的想法
聚焦与集中
更好的睡眠
管理压力
镇静焦虑与沉思
幸福
更健康的饮食和运动
更好的习惯
动机
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