《易冥想》是一款健康冥想类的软件,用户可以通过这款软件来进行疏导冥想练习,释放自己的压力。这款是备受国内外冥想大师推荐的专业冥想应用程序,专注正念冥想练习,利用专业的课程及白噪音、轻音乐,持续的改善你的睡眠、调节情绪、缓解焦虑与压力,获得全新的生活幸福感。
· 300+ 针对不同情绪的疏导冥想练习,帮助我们快速的从负面情绪中走出来;
· 50+ 专业冥想导师通力合作,通过专业、系统的课程练习,即便你是冥想小白,也能轻松入门,感受冥想的魅力;
在当今快节奏的城市生活之中,我们时常或多或少都会因为各种原因产生一些紧张、失眠、焦虑、烦躁的负面情绪,而我们常常会忽视它,但是日积月累的“负能量”会导致我们睡眠质量下降、注意力分散、记忆力衰退,活得越来越空洞。
1. 高效提升专注
--冥想可以改善专注度,提升学习工作效率,让你事半功倍。
2.放松减轻压力
--释放工作和生活压力,冥想帮助卸下心灵重担,体会前所未有的放松与身心愉悦。
3.持续改善睡眠状态
--有效改善失眠,减少大脑中的杂念,消除负能量和情绪垃圾,提升睡眠质量。
4.有效情绪管理
--减少焦虑等负能量的产生,提升你驾驭情绪的能力,不被不良情绪所干扰。
5.缓解身体身心疼痛
--通过正念冥想练习,让你感受到身体感觉与疼痛的情感和认知经历分开,缓解痛感。
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